Szkolenie

VO2max-co to jest, po co się to mierzy

VO₂max, czyli maksymalny pobór tlenu, to jeden z najważniejszych wskaźników w treningu pływackim, szczególnie na poziomie wyczynowym. Jego pomiar pozwala na optymalizację treningów i osiąganie maksymalnej wydolności zawodnika. VO₂max określa zdolność organizmu do wykorzystania tlenu podczas intensywnego wysiłku. Im wyższy […]

Chcesz szybko i efektywnie nauczyć się pływać? A może jesteś już dobrym pływakiem, ale potrzeba Ci bodźca do dalszego rozwoju? Niezależnie od tego czy pływasz na basenach, czy preferujesz wody otwarte, dobrze trafiłeś! Moja oferta, nauka i doskonalenie pływania, skierowana […]