VO2max-co to jest, po co się to mierzy
VO₂max, czyli maksymalny pobór tlenu, to jeden z najważniejszych wskaźników w treningu pływackim, szczególnie na poziomie wyczynowym. Jego pomiar pozwala na optymalizację treningów i osiąganie maksymalnej wydolności zawodnika. VO₂max określa zdolność organizmu do wykorzystania tlenu podczas intensywnego wysiłku. Im wyższy […]